石河子这些“假健康”知识，你中招了吗？

每天八杯水、拉肚子能减肥这些我们口口相传的“健康常识”你有质疑过吗？其实看似有科学解释，但往往缺乏专业性!不加以辨别，反而会损害健康！

高血脂，虽然带一个脂字，但和肥胖并无直接关系。是否会得此病，与你体内的血脂吸收、合成和转化是否异常有关，有些胖人虽然脂肪多，但脂代谢并无异常，而有些瘦子可能因为遗传、高血压等原因导致脂代谢异常，因此患上高血脂。

大家认为吃肉会胖，那么吃素就会瘦么？其实不然！

1、素菜更容易吸油，烹饪方法不当，摄入的油脂会更多；

2、不吃肉类，营养摄入不均衡，也会给吸收代谢功能造成影响；

3、不吃肉会不自觉的增加主食的摄入，造成糖分的摄入过多。

流传多年的“每天八杯水”，其实是美国某饮用水公司的营销策略，并无科学证实，正确饮水量是用毫升衡量而不是杯数，成年人每天的直接饮水量应在1200毫升左右，水要经由肾脏代谢，过度饮水会增加肾脏和血管的负担，身体无力承受！

拉肚子减的不是肥，是水和电解质，只是暂时瘦身，很快还会恢复体重!尤其是一些女性用的“肠道排毒”产品，事实上很大一部分都是带有刺激性的泻药，在这种刺激下非但不能真正的减重反而还会危害健康，造成代谢功能紊乱、肠道炎症。

一直以来大家都认为吃维C可以预防感冒，其实这个观点是不正确的。能起到防治感冒的维C剂量绝不是口服几片就能做到的，要大剂量的维C。但如果服用大剂量的维C，会对胃粘膜造成伤害!想用维C防治感冒，效果不会太明显。

无论你是因为紧张、运动、汗蒸等任何方式出的汗，90%都是水，并没有所谓的“毒”！人体各器官会做好把守工作，不让有毒物质进到身体里，而那些人体需要代谢的废物也不会通过汗腺排泄，有肝脏肾脏对他们进行过滤。

仙人掌在沙漠中可以抗紫外线辐射，但不代表可以防电脑辐射。还要声明一点，仙人掌是抗辐射不是防辐射，它并不能吸收辐射，只是帮它自己抵抗辐射，任何物体对我们的辐射它是帮不上忙的，该辐射还辐射。

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