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石河子测测你有没有这些恐惧症?最后一个超

来源:石河子无痛人流医院 发布时间:2022-04-17 01:30

测测你有没有这些恐惧症?最后一个超恐怖慎入!

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恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经官能症;患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪,而且伴有明显的焦虑及自主神经症状,并主动采取回避的方式来解除这种不安。


患者明知恐惧情绪不合理、不必要,但却无法控制,以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的,如场所、闭室、登高或密集型物体等。


下面,跟着小编一起来做一个小小的测试,如果看见文章中的图觉得身体不适,心里很排斥,那么你可能就患有相对应的恐惧症哦!



1、尖锐恐惧症:
 

对于尖锐的物体,会产生强烈紧张害怕的情绪,担心尖锐物体会对自己造成伤害。


2、黄色恐惧症:
 

看到大片黄色就恶心难受!

3.幽闭恐惧症
 

在狭小幽闭的空间里就喘不过气,想逃。

4.木偶恐惧症

非常害怕木偶,总觉得它们是活的。

5.宇宙恐惧症

一想到宇宙的浩瀚无垠、神秘莫测就浑身发冷,甚至产生自身过于渺小的绝望感。

6.多毛恐惧症

看到多毛的动物心理有障碍,甚至会害怕。

7.密集恐惧症

看到密密麻麻的东西就头皮发麻。

8.无限恐惧症

看到永远在循环,永远到不了尽头的事物就绝望。

9.深海恐惧症

看到大海就有窒息感和压迫感。

10.关灯恐惧症

关上灯就幻想有鬼影出现。

11.雪花恐惧症

看到电视机雪花屏就非常焦躁不安。

12眩晕恐惧症

对能使人眩晕甚至呕吐的东西会特别恐惧。

上面有几个已经看得小编头皮发麻了,不过这些都还在可以忍受的范围内,但最后这个恐惧症,个人认为很多人都无法摆脱它的噩梦!你准备好接受荼毒了吗?

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没错,最后一个就是:
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上!班!恐!惧!症!



在日常生活中恐惧症应当如何预防:


一、对自己要求适当降低:


恐惧症患者不要过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,你越害怕出错,就越会感到手足无措。


二、对自己树立自信:


很多恐惧症患者就是因为不愿意接受新事物、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和相信自己,树立起对自我的信心。


三、勇敢地去接受、去面对:


有恐惧症患者的人,在社交场合下,往往不愿意接纳陌生面孔,选择逃避,害怕自己会出丑而不愿意去面对。但是,逃避并不能消除紧张,相反,还会使你感到自己的懦弱无能,让自己更讨厌自己,更加自责,在下一次你反而会更加紧张。


而且,逃的了一时,逃不了一辈子,我们生活在这个世界上,是必须与人交往、相处的,早晚有一天,都必须去面对。


四、不要太在意自己的身体反应:


如果看到某些东西不适时,我们如果太注意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于是在增加恐惧症的行为,让恐惧的心理加重;


当我们不去管自己的紧张反应,过一会儿,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而渐渐消退、消失;恐惧症会使我们的各种的身体、生理上的不适,这些不适是可以通过我们自身的心理来控制的!


END

有恐惧症不可怕,轻微的恐惧症可以通过自我调节控制,就可以治愈;严重的话,需要及时到医院去检查治疗哦!

如需进一步了解自己的状态,建议找专业咨询师。



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