石河子你是不是抑郁症？一个心理短片教你分

你是不是抑郁症？一个心理短片教你分清抑郁与悲伤！

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你能分清抑郁和悲伤的区别吗？

这两种感觉有点像，

但其实十分不同，

今天我们就来看看，

到底怎么才能分清抑郁和悲伤。

有数据显示，近几年，至少80%的人在一生中，至少有一个阶段怀疑自己患上过抑郁症。怀疑自己患上抑郁症是怎么样的一种体验？

可能是极度的悲伤，也可能是突然对外界丧失了兴趣，也可能是莫名的哭泣。我们知道自己不对劲，想要自我判断是不是自己生病了，于是很多来济南神康医院咨询的人固执的想要寻求一个答案：我是不是患上了抑郁症！

专家认为，抑郁和悲伤很容易弄混，但是，其实真的当你患上抑郁症的时候，其实你是很容易分辨悲伤和抑郁的。

悲伤是一种常见的情绪，我们每个人都在一生中不断地经历着这种情绪。悲伤通常是由一个困难、受挫或令人失望的事件、经历和情形引起的。当事情过去，随着时间流失，我们会恢复平静和喜悦，不会再悲伤。

而抑郁症不是一种正常的情绪状态，抑郁是我们看待所以的事情都带上了悲伤的颜色，不需要其他事件的磁极，任何环境和因素，我们都可能陷入抑郁。抑郁让我们的生活不再有趣，只会陷入悲观和绝望。

悲观只是我们对真实情况难以应对的情绪反应，事后就好了。但是抑郁让我们萎靡不振，让我们性情大变，让我们感受不到满足兴奋和愉悦，我们会变得暴躁，情绪多变敏感。

悲伤能够自愈，抑郁症却需要专业的心理咨询辅导以及配套的药物治疗、物理治疗等才能够康复。

悲伤还是抑郁，要看时间，如果时间超过两周，仍然没有缓解，那么就需要按照专业医生的诊断。

那么，可能你就需要来检测一下抑郁症评估标准了。

抑郁症除了上述的几个症状以外，还会有睡眠过少或过多，精神疲惫，感到绝望，极度自责，甚至还产生自杀想法，那么很可能已经是重度抑郁症。

在悲伤的时候，人们缓和过来以后也会寻求让自己愉悦舒服的事情来分散注意力，享受自己热爱的事情，但是，对于抑郁患者来说，已经不存在让自己感兴趣的事情了，他们已经掉进了抑郁绝望的黑洞。

2009年《柳叶刀》的调查显示，中国的抑郁人群已经达到9000万，平均每十几个人中，就有一个人抑郁。也就是说，抑郁症现象非常普遍。所以说，别担心自己“异于常人”，更别因此耽误了治疗。

在第一时间发现自身或者身边的人存在抑郁表现，就应该积极就医，寻求专业诊治。

如需进一步了解自己的状态，建议找专业咨询师。

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