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来源:大连金州无痛人流医院 发布时间:2022-04-01 01:30
你是不是抑郁症?一个心理短片教你分清抑郁与悲伤!
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你能分清抑郁和悲伤的区别吗?
这两种感觉有点像,
但其实十分不同,
今天我们就来看看,
到底怎么才能分清抑郁和悲伤。
有数据显示,近几年,至少80%的人在一生中,至少有一个阶段怀疑自己患上过抑郁症。怀疑自己患上抑郁症是怎么样的一种体验?
可能是极度的悲伤,也可能是突然对外界丧失了兴趣,也可能是莫名的哭泣。我们知道自己不对劲,想要自我判断是不是自己生病了,于是很多来济南神康医院咨询的人固执的想要寻求一个答案:我是不是患上了抑郁症!
抑郁和悲伤是完全不同的概念
专家认为,抑郁和悲伤很容易弄混,但是,其实真的当你患上抑郁症的时候,其实你是很容易分辨悲伤和抑郁的。
悲伤是一种常见的情绪,我们每个人都在一生中不断地经历着这种情绪。悲伤通常是由一个困难、受挫或令人失望的事件、经历和情形引起的。当事情过去,随着时间流失,我们会恢复平静和喜悦,不会再悲伤。
而抑郁症不是一种正常的情绪状态,抑郁是我们看待所以的事情都带上了悲伤的颜色,不需要其他事件的磁极,任何环境和因素,我们都可能陷入抑郁。抑郁让我们的生活不再有趣,只会陷入悲观和绝望。
悲观只是我们对真实情况难以应对的情绪反应,事后就好了。但是抑郁让我们萎靡不振,让我们性情大变,让我们感受不到满足兴奋和愉悦,我们会变得暴躁,情绪多变敏感。
悲伤能够自愈,抑郁症却需要专业的心理咨询辅导以及配套的药物治疗、物理治疗等才能够康复。
是否抑郁,从时间判断很重要
悲伤还是抑郁,要看时间,如果时间超过两周,仍然没有缓解,那么就需要按照专业医生的诊断。
如果超过两周,你的症状还是:
会突然感到悲伤或者暴躁;
兴趣转变;
觉得活着没有意义;
严重影响生活。
那么,可能你就需要来检测一下抑郁症评估标准了。
抑郁症症状多重 程度剧烈
抑郁症除了上述的几个症状以外,还会有睡眠过少或过多,精神疲惫,感到绝望,极度自责,甚至还产生自杀想法,那么很可能已经是重度抑郁症。
在悲伤的时候,人们缓和过来以后也会寻求让自己愉悦舒服的事情来分散注意力,享受自己热爱的事情,但是,对于抑郁患者来说,已经不存在让自己感兴趣的事情了,他们已经掉进了抑郁绝望的黑洞。
抑郁症和悲伤一样常见
2009年《柳叶刀》的调查显示,中国的抑郁人群已经达到9000万,平均每十几个人中,就有一个人抑郁。也就是说,抑郁症现象非常普遍。所以说,别担心自己“异于常人”,更别因此耽误了治疗。
在第一时间发现自身或者身边的人存在抑郁表现,就应该积极就医,寻求专业诊治。
如需进一步了解自己的状态,建议找专业咨询师。
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